أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية
_______________________________________________________________
أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن.
وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها".
وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
_______________________________________________________________
أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن.
وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها".
وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
السبت 16 أبريل 2016 - 21:04 من طرف ترين
» الوحيد صيانة كارير || 0235710008 || carrier 01210999852
السبت 16 أبريل 2016 - 21:03 من طرف ترين
» دعم فنى صيانة تكييفات كرافت (( 01129347771 _ 0235699066 ))
السبت 16 أبريل 2016 - 21:02 من طرف ترين
» اسطول صيانة شارب {{ 0235699066 # 01060037840 }} sharp
السبت 16 أبريل 2016 - 21:02 من طرف ترين
» توكيل يونيون اير & 0235699066 & 01220261030
السبت 16 أبريل 2016 - 21:01 من طرف ترين
» ارقام خدمة صيانة باور || 0235710008 || 01112124913
السبت 16 أبريل 2016 - 21:00 من طرف ترين
» توكيل ترين || 01092279973 || تكييفات ترين ||0235699066 trane
السبت 16 أبريل 2016 - 20:59 من طرف ترين
» اقوى صيانة اجهزة ثلاجات شارب 0235699066 || 01093055835
السبت 16 أبريل 2016 - 20:05 من طرف نور_نونو
» رقم تليفون توكيل فريزر طومسون 01096922100 || 0235682820
السبت 16 أبريل 2016 - 20:05 من طرف نور_نونو